[推荐]国民体质监测知识宣传

一、什么是国民体质测定？

2000年国家体育总局会同10个国家有关部门对我国3～69岁的国民进行了首次全国性体质监测。此后，国家体育总局组织专家利用这次测试的数据在《中国成年人体质测定标准》的基础上，制定了《国民体质测定标准》（以下简称《标准》）。

制定并施行《标准》是为了运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，并指导国民科学健身。推动全民健身活动的开展，提高全民族的身体素质。

二、国民体质测定年龄组怎样划分？

     三、怎样了解自身体质状况？

体质就是人体的质量，是人的生命活动和劳动、工作能力的物质基础。它是在遗传性获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理素质的综合的相对稳定的特征。其主要表现于：

（1）身体形态发育水平，包括人的体格、体型、姿势、营养状况等。

（2）生理机能水平，包括人体的新陈代谢水平、各器官系统的工作效率。

（3）身体素质和运动能力水平，包括在运动中表现的速度、耐力、力量、灵敏、协调，还有走、跑、跳、投、攀爬等身体的基本活动能力。

（4）适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，以及疾病和其它有损健康的不良因素的抵抗能力。

（5）心理发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、意志、个性、性格等。

那么，怎样才能知道自身体质状况呢，请参加国民体质测定。

四、参加体质测试应注意的事项。

体质测定的对象是身体无气质性疾病、发育健全、无明显生理缺陷的正常人。心脏病、高血压、肝炎等患者，不参加测定。近期患过高烧、腹泻等急慢性病，体力尚未恢复者应推迟测定。

参加测定者应穿着便于运动的衣服和鞋。

五、国民体质监测项目。

身高、体重、肺活量、心率、握力、单立足、纵跳、俯卧撑、仰卧起坐等10个大项。